Train­ing slapen is niets doen

Heb je moeite met inslapen of doorslapen?

Word je om 3.00 uur wakker en begint het te malen in je hoofd?

Heb je alles al gedaan voor een goede nachtrust en helpt niets?

Wellicht is de train­ing slapen wat voor je. In deze train­ing van 4 dagde­len krijg je een andere kijk op slapen. Je moet niet meer doen maar juist min­der doen. Bij deze train­ing gebruiken we het boek van Aline Kruit, Slapen is niets doen.