Mindfulness op het werk is een korte training die onwikkeld is door Marina Grazier en Juliet Adams bij het mindfulnesscentre van de Oxford University en een spin-off van de MBCT. Uit onderzoek is gebleken dat ook deze training een positief effect heeft op de veerkracht en welbevinden van de medewerkers en dat het burn-out, spanning en depressie vermindert.
De training duurt slechts 6 weken van 1 uur en de oefeningen die je thuis kan doen zijn ook een stuk korter dan bij de MBCT.
Ik geef de training gewoon in een (vergader) zaal. Er wordt gebruik gemaakt van het boek van Williams en Penman.
