Bamboe-​ACT lev­ert ACT en mind­ful­ness train­in­gen en coach­ing die gericht zijn op het ver­sterken van de veerkracht. Je leert om anders en met humor met je gedachten en over­tuigin­gen omgaan en je kri­jgt helder wat nu echt belan­grijk is. Het gevolg hier­van is dat je meer flex­i­biliteit, wel­bevin­den en cre­ativiteit ervaart en min­der last hebt van stress en burn-​out.

Hier­door kan je beter samen­werken, con­cen­tr­eren en com­mu­niceren en vooral gemakke­lijker leven!

Ik werk met de nieuwe ver­rassende meth­ode ACT waarmee in korte tijd een groot resul­taat wordt behaald.

ACT (Accep­tance en Com­mit­ment Train­ing) is weten­schap­pelijk onder­bouwd en mind­ful­ness is hier onderdeel van. Los daar­van geef ik ook de 8-​weekse mindfulnesstraining.

Maak je dromen waar met ACT in één dag op 8 december

Wat wil je ècht, wat is belan­grijk voor jou en wat staat je in de weg om de din­gen te doen die je leven rijker maken?

Als je je dromen waar wilt maken zal je natu­urlijk op onge­mak stu­iten, op verve­lende en moeil­ijke gevoe­lens. Bij ACT staat cen­traal dat je je open stelt voor alles wat zich aan­di­ent. Leren stop­pen te vechten tegen onver­mi­jdelijke zaken in het leven, waaron­der ook menselijk leed. Accep­tatie van dat­gene wat je niet kan veran­deren, waar­door je je energie kunt richten op dat­gene wat je wel kunt beïn­vloe­den. Dit voorkomt een hele­boel frus­traties, stress en ver­spilde energie.

Een gezonde relatie kri­j­gen met je gedachten. Het gaat er niet zozeer om wat je denkt, maar hoe je met die gedachten omgaat. Dit voorkomt dat je je teveel laat lei­den door negatieve of onre­al­is­tis­che gedachten en je betere keuzes kunt maken.

Jezelf leren zien in samen­hang met je omgev­ing. Je prob­le­men zijn niet wie je bent. Als je je niet laat lei­den door ang­sten en beperkin­gen kri­jgt je meer oog voor de mogelijkheden.

Het doel van ACT is dat je een waarde­vol leven leidt, dat je leeft op een manier die strookt met wat belan­grijk voor je is en waar je energie van kri­jgt. ACT helpt je als je bewust wilt leven en meer uit het leven wilt halen dan je nu doet.

Op deze dag doe je de oefenin­gen met veel humor en lichtheid. We zit­ten alle­maal in het zelfde schuitje met onze gedachten en over­tuigin­gen. Niets is leuker dan daar samen opmerken hoe serieus we die nemen en er de lad­ing vanaf halen!

8 decem­ber 2017
9.30 tot 16.30 uur
Gronin­gen
145,00 inclusief lunch

Rem­brandt van Rijn­straat 25
9718 PH Groningen
tel: 06 1336 0519

Kijk voor leuke links en artike­len over ACT en mind­ful­ness op mijn Face­book­pag­ina.